Mélatonine (50ml)

Qu'est-ce que la mélatonine ?
‍La mélatonine est ce que l'on appelle l'hormone du sommeil du corps et est principalement produite par la glande pinéale du diencéphale. L'œil a une influence non négligeable sur la production de mélatonine. En effet, si la lumière du jour atteint la rétine, la formation de mélatonine est inhibée, s'il fait sombre, le taux de mélatonine dans le corps augmente.‍
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Comment agit la mélatonine ?
‍Comme la formation de mélatonine est inhibée par la lumière du jour, ce n'est qu'au début de la soirée que le corps commence à produire cette substance dans le cerveau, mais aussi sur la peau et dans les yeux.

Depuis la glande pinéale, l'hormone se fixe alors sur différents récepteurs du cerveau et du système immunitaire et signale au corps que la nuit tombe. Le corps entre ainsi progressivement dans un état de repos. Les périodes de sommeil et d'éveil sont contrôlées par deux hormones : la mélatonine et le cortisol.


La mélatonine est-elle intéressante pour moi ?
‍La mélatonine est l'hormone du sommeil de l'organisme. Elle est généralement prise lorsque les personnes souffrent de troubles du sommeil. Les médicaments contenant de la mélatonine sont utilisés pour le traitement à court terme de l'insomnie primaire, caractérisée par un sommeil de mauvaise qualité¹.

L'insomnie se manifeste par l'incapacité des personnes concernées à s'endormir dans un délai donné, généralement de 20 minutes. De plus, elles ne peuvent pas dormir toute la nuit et restent éveillées pendant de longues périodes.²

Ces troubles peuvent avoir différentes causes. La production de mélatonine diminue avec l'âge, ce qui est souvent une raison pour un sommeil de mauvaise qualité et agité. Dès l'âge de 40 ans, sa production ne représente plus que 60% de celle d'un adolescent.

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Allégations de santé officielles de la Mélatonine⁴
- contribue à atténuer la sensation subjective de décalage horaire
- contribue à réduire le temps d'endormissement