Moonlight

Mélatonine (50ml)

✔️ Réduction du temps d'endormissement
✔️ Soulagement du décalage horaire
✔️ 1mg de mélatonine par dose journalière

19,99€ 29,99€

(39,98€/100ml) - incl. 5,5% TVA & excl.
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Élément: Eau
1 Moonlight = -1,2kg de déchets plastiques

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Retours gratuits

Effets
Utilisation
Test de mélatonine
FAQ

"un sommeil réparateur - la base de la performance"

Qu'est-ce que la mélatonine ?
La mélatonine est ce que l'on appelle l'hormone du sommeil du corps et est principalement produite par la glande pinéale du diencéphale. L'œil a une influence non négligeable sur la production de mélatonine. En effet, si la lumière du jour atteint la rétine, la formation de mélatonine est inhibée, s'il fait sombre, le taux de mélatonine dans le corps augmente.

Comment agit la mélatonine ?
Comme la formation de mélatonine est inhibée par la lumière du jour, ce n'est qu'au début de la soirée que le corps commence à produire cette substance dans le cerveau, mais aussi sur la peau et dans les yeux.

Depuis la glande pinéale, l'hormone se fixe alors sur différents récepteurs du cerveau et du système immunitaire et signale au corps que la nuit tombe. Le corps entre ainsi progressivement dans un état de repos. Les périodes de sommeil et d'éveil sont contrôlées par deux hormones : la mélatonine et le cortisol.


La mélatonine est-elle intéressante pour moi ?
La mélatonine est l'hormone du sommeil de l'organisme. Elle est généralement prise lorsque les personnes souffrent de troubles du sommeil. Les médicaments contenant de la mélatonine sont utilisés pour le traitement à court terme de l'insomnie primaire, caractérisée par un sommeil de mauvaise qualité¹.

L'insomnie se manifeste par l'incapacité des personnes concernées à s'endormir dans un délai donné, généralement de 20 minutes. De plus, elles ne peuvent pas dormir toute la nuit et restent éveillées pendant de longues périodes.²

Ces troubles peuvent avoir différentes causes. La production de mélatonine diminue avec l'âge, ce qui est souvent une raison pour un sommeil de mauvaise qualité et agité. Dès l'âge de 40 ans, sa production ne représente plus que 60% de celle d'un adolescent.


Allégations de santé officielles de la Mélatonine⁴
- contribue à atténuer la sensation subjective de décalage horaire
- contribue à réduire le temps d'endormissement

1. Dosage
1x par jour - prendre 6 gouttes (1mg de mélatonine)

Conseil : les experts conseillent un dosage entre 0,2 et 1 mg de mélatonine.⁵ Nous recommandons de ne pas dépasser la dose de 1mg par jour. Les recherches montrent que des doses plus faibles peuvent donner de meilleurs résultats que des doses trop élevées.⁶ Il est recommandé de commencer par une quantité plus faible et d'augmenter ensuite si nécessaire.

2. Utilisation
La mélatonine doit être prise pure ou dans de l'eau 30 minutes avant le coucher pour qu'elle puisse déployer pleinement ses effets.

Remarque : une prise continue de mélatonine doit être évitée. Il faut d'abord trouver les causes des problèmes de sommeil et les éliminer. Il est préférable de ne prendre de la mélatonine que dans les cas aigus d'insomnie.

3. Stockage et durée de conservation
A conserver au réfrigérateur après ouverture et à consommer dans les 6 mois après ouverture.

4. Ingrédients
- Triglycérides à chaîne moyenne de coco (huile MCT)
- alcool
- mélatonine

5. Informe-toi sur la mélatonine !
Vous trouverez toutes les informations sur la mélatonine dans le guide de la mélatonine.

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain.

Testez vos besoins en mélatonine !
Ci-dessous, nous avons rassemblé pour vous des questions pertinentes sous forme de quiz. Cela vous aidera à évaluer vos besoins réels en mélatonine. Certaines habitudes de vie, modes d'alimentation ou circonstances personnelles augmentent les besoins en certaines vitamines et minéraux. Remarque : le test n'est qu'une orientation pour vous. Veuillez discuter de sujets tels que l'insomnie avec votre médecin.

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Questions fréquentes sur Moonlight

Convient-il aux enfants, aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent ?
À quoi dois-je faire attention lorsque je prends ce complément ?
Quels sont les ingrédients de Moonlight ?
Quelle est la durée de conservation de la mélatonine ?
Comment prendre la mélatonine ?

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